Dysbiose intestinale ? Késako ?
La dysbiose ou déséquilibre de la flore intestinale La dysbiose est un déséquilibre de la flore intestinale. Elle est associée à de nombreux troubles, digestifs mais aussi métaboliques, immunitaires et de l'humeur, sur lesquels la recherche progresse vite.
Les bactéries intestinales forment un écosystème essentiel à la digestion ; quand il se déséquilibre, mieux vaut le savoir pour agir.
Elles participent aussi à l'équilibre de l'humeur, notamment via le tryptophane, précurseur de la sérotonine.
Les personnes en surpoids ont souvent une flore intestinale différente, qui peut favoriser le stockage des graisses et perturber l'utilisation des sucres. favorisant l’apparition du syndrome métabolique.
Des déséquilibres de la flore sont aussi étudiés dans les maladies neurodégénératives comme Alzheimer et Parkinson : ce sont des associations observées, pas des causes démontrées.
La qualité de la flore évolue avec l'âge et le mode de vie.
Quelles sont les principales causes de la « Dysbiose » :
Déséquilibre alimentaire :
Votre alimentation est trop sucrée, trop grasse et vous mangez trop de produits industriels (transformés, pleines d’additifs), vous avez une consommation excessive de protéines animales et vous ne consommez pas assez de fruits et légumes.
Votre habitude alimentaire entraine une inflammation intestinale, car les bonnes bactéries ne sont pas favorisées.
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Maux de ventre
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Ventre gonflé
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Ballonnement
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Gaz intestinaux douloureux
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Mauvaise haleine
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Lourdeurs digestives
Les symptômes :
L'intestin grêle est un élément fondamental de la santé. Si le sucre est bien absorbé, il y aura très peu de sucre au bout de l'intestin grêle et très peu de sucre dans le côlon. En conséquence, les bactéries n'auront pas de nourriture à manger et elles ne pourront pas consommer de sucre pour produire du gaz, de l'alcool ou des acides gras.
Si un sucre est mal absorbé, il arrive en quantité dans le côlon, où les bactéries le fermentent et produisent des gaz.
Une partie de ces gaz traverse la paroi intestinale, passe dans le sang et est éliminée par les poumons. C'est ce que nous mesurons dans l'air expiré, en particulier l'hydrogène et le méthane.
Détection :
